przed i

DT rano 5g mono, przed treningiem xplod, po treningu cm DNT rano 5g mono xploda pewnie pozniej bedziesz szamal wiecej niz 1 miarke, a CM przelicz sobie ile masz dni treningowych na cyklu i zawartosc puchy podziel na te dni by akurat starczylo ci na peny cykl bez pozniejszych resztek

Inaczej powiem bo myslicie ze macie doczynienia z amatorem;) trenuje na silowni 4 lata z przerwami w pilke gram od kiedy pamietam wiec wytrwały jestem kiedys wstawalem przed szkola o 6.00 i biegalem. Szybkosc tez byla nawet teraz przy wadze 90kg jestem szybszy od wiekszosci zawodnikow w klubie tylko ze chce byc szybki tak jak kiedys. Prosze o [...]

[...] się jednym z najlepszych w klubie piłkarskim. No ale jeśli Ci nie przemówimy to... Na trening szybkościowy składa się siła biegowa i odcinki. Siłe biegową robimy zawsze przed odcinkami (najlepiej 1 dzień). Siła biegowa - wieloskoki, skipy, podbiegi. Odcinki - krótkie sprinty 40-80m ale na na maksa. Planu Ci niestety nie ułożę bo ja tego nie [...]

widać progres , 10 kg to już calkiem sporo wiec i na sylwetce się musiało odbic, jeszcze wiele pracy przed Toba kontynuuj

moze byc kilka opcji w dt. przed trenem cp, po trenie mono w ndt. rano mono, po poludniu cp a mozesz rowniez zrobic na pocatku walnac mono - nawet w dawkach 15-20g dziennie i pozniej przejsc na samo cp twoj wybor

sorki ze sie wtracam do tematu, ale mam pytanie czy na pelny cykl styknie duza pucha CP i 200 mega caps mono olipmu, chcialbym to brac tak: DT-Cp rano,CP przed treningiem, Mono (5g) po treningu Nt-mono rano (5g) cp w porze tren trenuje 3x w tygodniu czyli styknie mi cp na 7 tyg moze tak byc? pozdrawiam

i jak efekty po tym zestawie??? przed treningiem jak brałes cytonoxa to cos kopało czy nie? bo mnie w ogóle nie rusza, nawet pompy wiekszej na treningu nie ma ja od poniedziałku zaczałem ten cykl

To ze sie zmieni rodzaj bułki nie robi z niego fit dania, niektórzy myślą zamien bułke normalną na razową i będzie cool. Jako ostatni posiłek ok ale nie przed snem że jesz myjesz się i spać

moze byc do sniadania i kolacji bierz bezpośrednio przed posiłkiem

DT : 3 z rana 3 przed treningiem NT: 3 z rana 3 wieczorem. 6 dziennie x 40 dni i masz te 240

Białko 200g, tłuszcze 90g, reszta węgle. 1. Ok 2. Ok 3. Ok 4. Ok, ale po 30 minutach porządny posiłek - taki jak masz przed treningiem. 5. Wywal mleko i białko, daj orzechy.

Nadal nie zastosowałeś się do punktu nr. 4 - banana i wpc dajesz od razu po treningu, a po 30 minutach taki posiłek jak masz przed treningiem.

ja bym bral storma rano i przed treningiem w sumie ale co tam reszta jak koledzy wyzej rozpisali

pure whey+shock therapy+cellmass+animall pak shock therapy przed treningim z 20-30min cell mass rano na czczo animal pak rano po sniadaniu lub po posiłku potreningowym w nie treningowe cell mass rano na czczo białko zawsze w czasie nasilonego katabolizmu, czyli rano, na noc, i po treningu ale sam wiesz ze białko to tylko uzupełnienie diety [...]

Dzień Treningowy: Rano: 3-5 gram Kreatyny Przed Treningiem: 15-25 gram Nitrobolon 2 Po Treningu: 5 gram mono lub 10 gram Nitrobolon 2 + 3 gram Mono Dzień Nietreningowy: Rano: 10 gram Nitrobolon 2 Popołudniu: 5 gram Mono Będzie ekonomicznie i będzie działać

Co masz na myśli pisząc "bezpośrednio przed treningiem" ? Jeżeli posiłek i od razu trening-odpada.

Zgadza się tylko MusclePharm wydaje mi się solidną firmą potwierdził to assault który został najlepszą przed treningówką w USA a firmowanie marki przez UFC tez o czymś świadczy, uważam także ze Arnold też nie podpisał by się pod czymś słabym i nie wartościowym. Co niemienia faktu ze za promowanie swoją osobą nie będzie trzeba dopłacić kilku zł.

a mono - 2x dziennie w dni treningowe - rano na czczo 3-4g i przed albo od razu po treningu - taka sama dawka w dzien bez treningu - 5g rano na czczo

najlepszy czas na białko to okolice okołotreningowe i przed snem ewetualne inne pory zależą od diety - tak samo dawkowanie

80 mg furosemidu przed pierwsze 4 dni potem 2 dni off i 4 dni 40mg rano